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miércoles, 5 de septiembre de 2012

AYUNO TOTAL 10 días

Hola prins! Aprovechando que me iré a pasar una semana con mi novio haré ayuno total durante 10 días. (Ya lo hablé con él y aunque sé que está preocupado me dijo que hiciese lo que yo quisiera jeje).  Espero ser capaz. Lo único que tomaré al día será agua y de vez en cuando un té laxante. Deséenme suerte lindas! 
Por cierto, no podré actualizar el blog hasta que vuelva lo más seguro, pero después ya le contaré los resultados. Besitos!

jueves, 30 de agosto de 2012

Me ha visitado Mia

Comer...comer...comer...empezar a sentir tu estómago hinchado...lleno...a punto de reventar...Parar en seco y correr al baño. Encender la ducha para disimular, levantar la tapa, recoger el pelo, mojar los dedos y...vaciar...vaciar...vaciar hasta que todo eso que te llenaba por dentro está ahora en el váter... tan sólo sientes ese sabor ácido que viene con las últimas arcadas para indicarte que tu trabajo ya se ha acabado.


Sí prins, despues de bastante tiempo sin tener ningún atracón y vomitar lo acabo de hacer. Ni siquiera sé por qué. Hoy he comido normal (incluso cosas poco sanas como patatas etc.) pero ahora de noche necesitaba sentirme llena de verdad, comer durante horas sin parar...y vaya si lo hice. Comí todas las galletas que encontré a mi paso y un paquete casi entero de cereales con leche. Salió todo (parece que esto es como montar en bici y no se olvida jaja sigo siendo toda una experta en vómitos) pero no lo volveré a hacer, no quiero destruirme de esa forma (en realidad eso no es lo que me importa jaja pero es que bien sabemos que vomitar no adelgaza, lo que adelgaza es cerrar la boca). Besitoos!

Positivizar

No sé si esa palabra existe jeje "positivizar" pero es lo que necesito ahora. Mañana voy a ver a mi chico, he tocado demasiado fondo al arriesgar mi vida por él asi que vamos a comprobar cuánto me ama él a mi, ya escogí un centro de alcoholicos anónimos y le diré que sino va e intenta recuperarse lo nuestro llegó a su fin.
Por mucho que me duela, pero es que no puedo soportar más esto. Todos los días está borracho cuando hablamos por telf. no podemos tener una conversación normal y yo ya estoy más que harta por mucho que lo quiera. 
Dejando todo ese rollo de lado, ahora viene lo más preocupante. Me queda un fin de semana para estudiar! Estoy acabada prins! Cojo los apuntes y con la preocupación que tengo encima no soy capaz ni de leernos, mi cerebro no grava nada, ya no es que no grave es que no es capaz ni de leer! No quiero repetir curso, sería lo peor que me puede pasar :( No sé cómo voy a hacer pero tengo que estudiar como sea, por mucho esfuerzo que me cueste.
Esta semana la comida a la mierda, no tengo tiempo para pensar en eso. Aunque por un lado al estar depre aún me veo más gorda y fea, ni siquiera me miro ya al espejo. Eso si, mañana no voy a comer nada, aprovechando que quedo con él y que no voy a estudiar. 
Mi intención era hacer una entrada positiva pero creo que ya la he llenado de penurias como siempre jaja no pasa nada, por lo menos estoy mejor (y no en el hospital que ya es algo). Besos prins!



martes, 28 de agosto de 2012

Mal mal pero mal

Princesas...voy de mal en peor. El fin de semana con mi novio fue bien (tuve que comer pero bueno, al menos no me di atracones) Me dio una crisis de ansiedad de noche y él me ayudó y otro día también se enteró de que habia vomitado y estuvimos hablando sobre el tema, lo bueno es que no me hace sentir culpable sólo se preocupa y me da comprensión, hasta aquí todo bien.
El problema vino ayer cuando regresé. Por la tarde estaba en la terraza de un bar y apareció mi ex (sii estupendo jaja) me invitó a algo y estuvo hablándome, intentando tocarme etc etc... cuando sabe de sobra que ya tengo pareja. Cuando llegué a casa estaba muy nerviosa y depre y llamé a mi novio (obviamente estaba borracho por no variar) le conté lo que me había pasado y el muy "listo", en vez de consolarme me empezó a insultar (cosas estilo puta, zorra...se imaginan) con tono de ruptura y colgó el telf. 
Paso siguiente...tomarme un caja de somníferos y alcohol! Síii, así de "lista" soy yo también. Me llevaron al hospital, más medicación, lavado de estómago, pruebas y más pruebas, psicólogos...Una mierda todo!
Por si fuera poco, aunque hoy empezó bien el día y cuando mi novio se enteró de lo ocurrido se preocupó mucho, por la tarde ya volvió a beber y a insultarme...ni siquiera me ha preguntado si me encuentro bien o si me duele algo :(
Sé lo que van a poner en los comentarios...Que deje a ese cabrón. Pero al fin y al cabo cuando no bebe es el hombre de mi vida, el alcohol lo transforma y le hace perder la razón. No sé que más hacer, voy a intentar poner a prueba ese amor tan grande que dice sentir por mí y darle un ultimatum...O la bebida o yo.

Yendo a lo que interesa...Estoy comiendo como cerdita! Para la semana tengo unos exámenes en donde me juego el título de la secundaria así que por un lado mejor, a ver si asi se me queda algo en este cerebro atontado que tengo. Eso si, luego ayunito. Joer tengo mi vida hecha un caos, soy un desastre. Besos prins!


jueves, 23 de agosto de 2012

Me espera un fin de semana intenso...

Hola prins! Mañana me voy a pasar el find con mi novio. Siempre quiere invitarme a comer fuera o a salir de fiesta (alcohol por un tubo) :( Antes me parecía estupendo, pero ahora que he vuelto con Ana y que estoy bajando día a día ya no quierooo! Él sabe de sobra mi problema pero creo que si le digo que estoy en ayuno no me va a dejar estar sin comer todo el fin de semana. Lo que pienso hacer es comer muy poquito, primero intentaré decirle lo del ayuno y si me insiste mucho comeré pero muy poco. Ojalá no vayamos mucho a comer fuera, prefiero estar en casa así le hago la comida y después yo le digo que no tengo hambre y sólo como 2 bocados o que comí antes; lo malo es si salimos pero bueno ya se me ocurrirá algo. Estoy de buen humor por eso, necesito estar con él y que me den cariño jiji. Bueno les dejo mi intake de hoy y tan pronto regrese ya les cuento como me fueron estos días. Besos!!

D- 1 loncha de pavo en fiambre + 1 rebanada de pan tostado
C- 1 tomate + 1 lata de las pequeñitas de atún en agua
C- 2 lonchas de jamón cocido 



miércoles, 22 de agosto de 2012

Casi un kg desde ayer!

Hola prins, me estoy pesando todos los días y he bajado casi un kg desde ayer jeje estoy feliz!!!! Hacía bastante tiempo que no pesaba esto, si si si!! Voy bien :)
Hoy estuve todo el día encerrada en casa, al menos estudié un poco. Les dejo el intake:

D-1 pera pequeña + 1/3 de manzana
C- Un plato de trocitos de sandía
M- 1 trozito de peladillo + 1 trozito de manzana

Hoy ya me siento mejor, tengo menos mareos y dolor de cabeza, ojalá el fin de semana esté bien porque lo pasaré con mi novio. Estoy pensando en hacer ayuno pero por otro lado tampoco quiero preocuparle y estar cansada. Mañana les cuento cual es el plan jaja. Besitoos!

martes, 21 de agosto de 2012

Supongo que bien...

Hola! Hoy he quedado con una amiga y claro, fuimos a un bar (por eso la entrada anterior). Me tomé 2 cafés con leche y sacarina (unas 220 Kcal) Me pasé un poco pero bueno, al menos me siento con muchisima energía jeje ni siquiera me cuesta ponerme a estudiar. Ahora mismo estoy un poco preocupada, mi novio no contesta a mis mensajes (la mayoría de las veces señal clara de borrachera) ojalá que no sea así porque se me caería el mundo encima,para enferma mental ya llego bien yo :(

Les dejo el intake completo:
D- yogur desnatado
C- 2 lonchas de fiambre de pavo + 1 rebanada de pan tostado
M-2 cafés con leche

¿Qué tomar en un bar?

Todas hemos tenido esta duda...Perfecto, he quedado con mis amigas o con mi novio en un bar pero...¿qué pido que no tenga mil calorías? Aquí les dejo algunos tips y una tabla de Kcal.


  • café solo – 4 kcal
  • café sólo con azúcar – 14 Kcal
  • café con leche – 120 kcal (en los bares la leche es entera)
  • cerveza sin alcohol – 250 ml – 60 kcal
  • té solo – 4 kcal
  • té sólo con azúcar – 14 Kcal
  • té con leche – 120 kcal (en los bares la leche es entera)
  • cola – 250 ml – 110 kcal
  • cola sin azúcar – 250 ml – 10 kcal
  • fanta – 250 ml – 130 kcal
  • sprite – 250 ml – 99 kcal                                                                                                                                                                 


Sí, el café con leche del bar es delicioso (yo creo que soy adicta jaja me bebería litros y litros) pero como ven es asquerosamente calórico. Mejor café solo, té o cola light.

Les dejo también una tabla de bebidas alcohólicas para cuando salgan de noche.


  • Cerveza – 250 ml – 110 kcal
  • Cava – 150 ml – 95 kcal
  • Vino blanco – 200 ml – 170 kcal
  • Vino rosado – 200 ml – 148 kcal
  • Vino tinto – 200 ml – 140 kcal
  • Cuba-libre – ron (60 ml) 140 + cola (250 ml) 110 : 250 kcal
  • Vodka (naranja/limón) – vodka (60 ml) 80 + fanta (250 ml) 140 : 220 Kcal
  • Gin-tonic – ginebra (60 ml) 140 + tónica (200 ml) 60 : 200 Kcal
  • Licores de frutas – 150 ml – una media de 400 kcal


Esto ni probarlo por dios!! Único si no han comido nada, así de paso con una sóla copa ya se les sube a la cabeza jeje. Besitoos! Espero haberles ayudado en algo.

lunes, 20 de agosto de 2012

Empezando a estudiar...

Sí, hoy he hecho algo, pero muy poco jaja. A este paso voy a repetir curso por una maldita asignatura. Tengo que ir aumentando el tiempo cada día a ver si me pongo en serio de una vez por todas que tengo menos de 2 semanas. Por lo demás todo bien; estoy contenta hoy porque mi novio no se ha emborrachado, tampoco durante el find, en verdad me afectaba eso, ojalá siga así por mucho tiempo.
Respecto a la comida todo sigue bien, hoy tocó día de verduritas jeje.
Les pongo intake:
D- té laxante
C- un tomate + 1 espárrago + 6 pepinillos
M- tomé un café cortado (con un poco de leche)
C- 1 zanahoria cocida

Les voy a dejar una de mis canciones preferidas relacionadas con Ana, seguro que ya la conocen pero la he subtitulado, Besos!

domingo, 19 de agosto de 2012

Podría ser peor...

Hoy he salido a comer fuera con mi familia; tuve que comer pero obviamente no me excedí. Por la mañana tomé un café con un poquito de leche y un trozito de bizcocho que me pusieron en un bar (el trozo era minúsculo, no problem jeje). Y para comer pedí lo menos calórico que vi en la carta, una ensalada mixta (sólo comí la mitad y tomé agua). Antes de ir para casa me invitaron a tomar algo y pedí un nestea. Esto ha sido todo prins.
Ahora salí a moverme un poco, hice caminata a paso muy rápido algo más de media hora. Para no haber estado en casa, estoy bastante contenta de no comerme todo lo que ví a mi paso jaja. Supongo que la sibutramina me esta ayudando, no tengo nada de ansiedad de momento. Besoos! Mañana empiezo una carrera, la que dura del 20 al 31, si están apuntadas les deseo mucha suerte, y sino también jeje. Cuídense!

sábado, 18 de agosto de 2012

Dolor de cabeza

Hola! Desde ayer estoy tomando otra vez la sibutramina, la tomo por las mañanas y me da un dolor de cabeza horrible, además estoy con el período quizás también influya.
Ayer estuve muy bien, fui a ver a mi novio, pero nos pasamos todo el día en casa (muchísimo mejor, así no fuimos a comer porquerías por ahí ni a bares jeje). En todo el día comí un poquito de comida china (arroz, carne y pan de gambas) y después me vino con una copa de helado (muy detallista sí pero se la podía haber comido él jajaja). Hoy he desayunado un zumo de naranja porque tenía clase después y me sentía muy cansada, a mediodía comí 8 mejillones al vapor con limón y una rebanada de pan. Ya no comeré nada más, quedé con mis amigas pero tomaré té o cocacola zero.
Espero que les vaya bien, besitoos!

jueves, 16 de agosto de 2012

Perdón por este tiempito de abandono

Hola prins! Aqui vuelvo con fuerza. La verdad es que ultimamente estoy un poco depre. Mi novio tiene alcoholismo, sí tal y como oyen (una anórexica, búlica y media loca con un borracho, ¡que combinación!). Estoy bastante mal y cansada de decirle que se cure, él sabe mi problema y yo le repito mil y una veces que este tipo de enfermedades te atrapan y es muy dificil salir, pero él no hace nada y aunque intenta no beber ya no es capaz (aún por encima yo a veces hasta me emborracho estando con él, vamos un desastre, cada vez a peor). Eso es la única novedad en mi vida, bueno y también que hoy he empezado ayuno, pero no me estreso, simplemente lo haré hasta que pueda. Un beso prins! Las quieroooo!! Ah por cierto, aún me queda sibutramina que dejé de tomar porque estaba comiendo como una foca, la utilizaré ahora.


martes, 3 de julio de 2012

Plan de ayuno fracasado

Ayer llevaba todo el día sin comer y tachán....me invita a cenar mi amiga! Yo no quería ir pero mi madre me obligó (sí, porque sabe que así como, además está aliada con mi amiga). Vamos, un desastre. Cené kebab y patatas fritas; fracaso total!!!
En mi casa están sospechando demasiado al no verme comer, así que haré una comida al día (a mediodía para que me vean comer). Obviamente me haré mi comida sin grasas ni nada de eso, como hice hasta ahora.
Bueno prins, suerte! De noche les pongo el intake de hoy. 

lunes, 2 de julio de 2012

Faty no come!

Decidido prins! Aunque estoy tomando la sibutramina hacer un ayuno es lo único que me va a funcionar de verdad. Lo haré sólo por 3 o 4 días. 
Hoy me he ido a pesar y adivinen 75.7!! Seré focaa!! Sólo un puñetero quilo en toda la semana y con medicación!! Aunque es normal con todo lo que comí el fin de semana; por otro lado supongo que me dió unos gramos demás porque me pesé con bolso encima y todo jaja.
Bueno pues eso, ayunaré unos días y seguiré tomando la sibu, a ver cuanto bajo. Besoos!

domingo, 1 de julio de 2012

5º y 6º día sibutramina

Bueno prins, fin de semana (montones de comida). Ayer pasé el día con mi novio y me invitó a comer, además me olvidé  las galletas que había hecho el día anterior en casa y después a la vuelta no pude resistirme a comerlas (lo que yo decía, comida a montón).

Intake de ayer:
D-yogur desnt. + cerezas
C- kebab + patatas fritas con salsa de yogur + cocacola
C- galletas + zumo

Hoy tengo una reunión familiar y después voy a cenar pizza con unas amigas y ver el partido de España. Vamos, que voy a comer como una foca otra vez. Espero que la sibutramina me ayude un poco. Besitoos!

viernes, 29 de junio de 2012

4º día sibutramina

Hola! Hoy me tocó cocinar un postre así que tuve que probarlo jaja (lo sé, mal hecho) pero bueno, por lo menos no me dí un atracón y ya me salté la cena para compensar un poco.


Comidas:
D-1/2 vaso de leche desnt. + plátano
C-un filete de pollo con un poco de salsa de tomate
M- galletas cookies + vaso de leche desnt.


Ejercicio: 
No sé cuanto tiempo he andado exactamente pero fué bastante, me recorrí 2 barrios intentado comprar una cosa, que al final no encontré jaja. Un beso prins!

jueves, 28 de junio de 2012

3º día sibutramina

Todo sigue bien prins. la sibutramina me quita las ganas de comer completamente (sólo como por obligación para no desmayarme o algo peor).


Comidas:
D- 1/2 vaso de leche desnt. + 2 tortitas de arroz con chocolate negro
C- 1/2 lata de atún + 2 huevos revueltos
C- 1/2 tomate + 2 lonchas de jamón cocido + 1 loncha de jamón serrano


Ejercicio:
Anduve 1/2 hora y subí escaleras 10 min.

miércoles, 27 de junio de 2012

2º día sibutramina

Hi prins! Todo me sigue yendo muy bien, les dejo por aquí mi intake. Un beso!


Comidas:
D-1/2 vaso de leche desnt. con colacao light + 1/2 pera pequeña
C-1 filete de pollo bajo en grasa + 2 cucharaditas de mayonesa ligera
M-10 cerezas
C-2 rodajas de piña + yogurt desnt. + 3 lonchas de pavo


Ejercicio:
Por la mañana fuí hasta el instituto y volví a casa (unos 20 min). Por la tarde anduve a paso rápido 45 min y subí escaleras. Ahora me tocan los abdominales.

martes, 26 de junio de 2012

Primer día con sibutramina

Hola. Hoy he empezado, tengo para 40 días. De momento me ha ido bien, estoy un poco mareada y con sueño pero no se si es por la pastilla. Les dejo el intake de hoy.


Comida:
D-medio vaso de leche desnt. + plátano + 1 barrita Special K
C-lechuga + 2 lonchas jamón cocido + 2 lonchas lomo
M- manzana
C- 2 lonchas pavo + 2 rodajas de piña


Ejercicio:
Por la mañana anduve unos 45 min. Por la tarde, fuí a la playa (nadé, tomé el sol...unas 2 horas) y volví andando a casa (1 hora).


PESO: 76.7 kg

lunes, 25 de junio de 2012

Mañana con la sibu!

Si prins, mañana empiezo con el tratamiento de sibutramina, dieta proteica baja en Kcal y ejercicio. Espero adelgazar muuucho! Y nada de atracones, mucha agüita. Esta vez sí me va a ir bien! Suerte a ustedes también prins!

jueves, 21 de junio de 2012

Con calma...

Después de dos días con atracones y vomitando varias veces al día hoy he parado! Sí, Mia no se ha quedado por suerte y aunque me duele la garganta por lo de ayer, estoy logrando controlarme y no usarla.
Hoy he desayunado un yogurt y luego tomé unas patatas fritas en un bar que me pusieron con la coca light (sí, irónico, me tomo la coca light y me inflo a carbohidratos). Pero me "castigué" subiendo un montón de escaleras y caminando. Tendré que comer en casa pero después ya no tomaré nada más hasta mañana.
No me preocupo demasiado tampoco, total el fin de semana me veré obligada a seguir comiendo porque hay fiesta ( osea, comilona familiar).


Eso sí. El lunes comienzo con la sibutramina y con 1 o 2 comidas muy pequeñísimas y ligeras al día. También ejercicio diario obviamente.
Así que me tomo el fin de semana de relax! Además el domingo voy a quedarme a dormir a casa de un amigo con derechos, ya me entienden jaja. Besoos!!



miércoles, 20 de junio de 2012

Video para no comer!



Mi esófago arde...

Arde y grita...¿Por qué lo has hecho? ¿Te estás volviendo bulímica, una comedora compulsiva? nooo tú eres Ana, no lo hagas! no sigas destruyéndote!!
Sí, ayer me di 2 atracones, vomité todo las 2 veces. Hoy por la mañana comí un poco de pan y no pude soportarlo, tuve que vomitarlo también....
No quiero! No voy a caer en estoo!!
Fumándome un cigarro y sintiendo una coca light ardiendo en mi garganta con cada sorbo, pienso, intento averiguar la forma de parar esto... 



martes, 19 de junio de 2012

Mi primer video!

Hola prins! Hoy hice mi primer video de thinspo, haré uno por mes. Es un poco cutre jeje pero espero que les guste! :)



lunes, 18 de junio de 2012

Día 4 (dejo el ayuno)

Hola chicas. Acabo de comer un melocotón y medio yogur desnatado. No podía soportarlo más, no tenía hambre pero estaba demasiado cansada, incluso con fiebre. Estoy a tope de exámenes y de esta forma no estudio nada de nada, para rematarla hoy me vino la regla. Vamos, el mundo en mi contra jaja. Por eso he decidido abandonar hoy y estar un par de días comiendo cositas muy sanas (fruta y verduras).
Debería de seguir unos días más, pero bueno cuando acabe el curso ya tendré tiempo. Además en un par de días ya empiezo con la sibutramina.
Estoy bastante conforme, adelgacé 4 kilos! Un kilo por día :) Y ahora que he comido la fruta, me siento mucho mejor y con energías, a por el examen de mañana!! Besitoos!

domingo, 17 de junio de 2012

Día 3

Hola! Sí, he superado el día 3, el peor en los ayunos. Sinceramente no me está costando mucho trabajo, veo la comida y no me da hambre. Me duele el estómago pero no tengo ganas de comer nada. Lo estoy logrando! Ya bajé uno 3 kilitos!! A seguir, ya queda menos!!



Día 2

El ayuno ha seguido muy bien. Me he notado cansada, por no decir dormida todo el día. Pero a partir de ahora supongo que me encontraré mejor. 
Seguí todo al pie de la letra, además aguanté mucha tentaciones. Por primera vez en mi vida fui al cine y no comí absolutamente nada!! Además caminé bastante. Y por la noche, para rematarla, tuve que ponerme a cocinar empanadillas. Sólo las pude oler de lejos también jeje. Estoy muy contenta prins! Siento que esta vez si que esta mereciendo la pena y sí que lo voy a conseguir! Besoos!

viernes, 15 de junio de 2012

Día 1

Todo ha ido perfecto! Me siento un poco cansada pero muy orgullosa por haberlo conseguido. El jugo tiene buen sabor, pero si no les gusta que pique les recomiendo que le echen poca pimienta cayena; yo a partir de ahora le pondré menos. Bueno prins, suerte! Ojalá me siga yendo así de bien. Les quieroo!
Les dejo este video que me ha encantado:

¿Qué es la dieta de la limonada?

Se conoce también por el nombre de desintoxicación Master Cleanse. Consiste en una limpieza de colon durante 10 días en la que se pierden unos 6 kilos.


Consiste en:
-Mañana: vaso grande de agua con 2 cucharaditas de sal (tiene un sabor horrible, les dejo el link de un video en donde explican cómo tomarla mas facilmente http://www.youtube.com/watch?v=_-gmiT9jt7M)
-Durante el día: toma sólo la limonada, nada más. Aqui vienen los ingredientes (http://www.aperderpeso.com/dieta-de-la-limonada-para-perder-peso/)
-Noche: té laxante.


Es una dieta muy fácil de seguir si la hacen correctamente y realmente funciona! Yo la haré durante 7 días. Les contaré por aquí. Suerte!! Si tienen alguna duda pregunten en un comentario.

domingo, 10 de junio de 2012

Voy bien y con muchas ganas

Hola! El viernes sólo comí una rebanada de pan tostado integral y una ensalada; y ayer hice ayuno, bueno comí 1/4 de plátano por la mañana porque quedé con un chico y no quería tener pinta de muerta jaja. Hoy, domingo, me he dejado llevar un poco y desayuné un café con leche con 3 churros en un bar, después comeré una ensalada para que mi familia no me diga nada y listo. Así también tengo un poco de energía para estudiar. Mucho que estudiar!! bufff estoy en semana de exámenes así que no voy a hacer ayuno, intentaré comer unas 300 Kcal o quizás menos. Suerte a tod@s prins! :)

jueves, 7 de junio de 2012

Me he abandonado a mí misma, pero a Ana nunca

Después de mucho tiempo, vuelvo a estar por aquí. Me han pasado muchas cosas; algunas buenas, otras malas...pero me las voy a ahorrar por ahora. Yendo al grano, estoy como una foquita! (era de esperar) sí, la báscula marca más que nunca. He intentado llevar una vida sana, he probado un montón de dietas, de ejercicio....pero nada....vuelvo con Ana. Es la única forma en la que bajo! Lo único que me inspira! Sólo era para decirles eso, que vuelvo a sentir las mariposas en el estómago, espero que sea así por mucho tiempo.
Y lo más importante, que l@s quiero prins. Siempre están en mi corazón! Suerte y besos!! Estaré por aquí más a menudo!

viernes, 9 de marzo de 2012

Día 5

Hoy fué todo bien hasta por la tarde...buff la fastidié!!! Cuando volví de hacer la compra me atraqué a helado y a galletas de chocolate (no era mucha cantidad pero me hizo sentir muy llena porque llevaba días sin comer de esa forma). Estaba sola en casa y usé a Mía, vomité hasta que salieron los ácidos del estómago (espero que saliese toda la mierda que comiera). Luego de eso me dolía muchísimo todo, nunca me había sentido tan mal despues de usar a Mia; el caso es que estaba a punto de comer de nuevo y decidí salir a caminar...caminé y caminé sin rumbo por la calle y después me senté a fumar un cigarro antes de subir a casa. Este ha sido mi día, una auténtica mierda, además ahora me duele muchísimo la garganta... Les dejo el intake! Besos!


Día 5 (100 Kcal)

D-1/2 manzana golden (35 Kcal) + café = 35 Kcal
C- ½ tomate (15 Kcal)+ 1 clara de huevo cocido (14 Kcal)= 29 Kcal
Llevaba 64 Kcal pero por la tarde ocurrió el atracón asi que ya nada...FOCA!!!

Sé que no tengo escusa, pero la verdad estoy bastante estresada con clases y por culpa de mi chico que es gilipollas y me hace sentir mal y querer vengarme de él comiendo como una obesa (sí lo se, la peor venganza de todas jaja). Bueno prins, no sé que hacer...Dije que con el mínimo fallo dejaría la dieta ABC pero ahora estoy pensando en seguir porque es una forma de marcarme Kcals diarias y tener más control. Aunque no vaya bien hecha al 100% creo que es mejor seguir...no se ¿qué dicen? Besoos!

jueves, 8 de marzo de 2012

Día 4

La tentación por la comida es enorme...Todo porque salí con unas amigas bufff. Veo un atracón cercano...
Día 4 (400 Kcal)

D-café + 2 galletas (72 Kcal) + 2 tostadas con mermelada diet (74 Kcal) = 146 Kcal
C-filete pavo bajo en grasas (90 Kcal) + ¼ de remolacha (15 Kcal) + un trozito de pan integral (45 Kcal) = 150 Kcal
M-zumo de piña =108 Kcal
TOTAL: 404 Kcal

miércoles, 7 de marzo de 2012

Día 3

Hoy me pasé un poco con la comida...Pensé que no había alcanzado las 300 Kcal pero al hacer el recuento me llevé un susto jeje. ¿Saben que la empanada de manzana tiene 400 Kcal por 100 gr? Casi muero al verlo!! Tomé un trozito al desayuno, pero aún así es mucho buff. Bueno después hice ejercicio asi que no está tan mal. Les dejo mi intake!!


Día 3 (300 Kcal)

D-pera (55 Kcal) + trozo de empanada (55 Kcal) + 100 mL de leche desnt. (35 Kcal) = 145 Kcal
C-rebanada de pan (70 Kcal) + plato lechuga con vinagre y sal (20 Kcal) + 6 bocados de carne asada (70 Kcal) = 155 Kcal
TOTAL: 300 Kcal aprox. creo que pasa un poco.

martes, 6 de marzo de 2012

Día 2

Día 2 (500 Kcal)

D-2 fresas (17 Kcal) + 100 mL leche desnt. (35 Kcal) = 52 Kcal
C-10 patatas fritas (60 Kcal) + ¼ de remolacha (15 Kcal) + un trozito de tofu (40 Kcal) = 115 Kcal
M-plátano 130 Kcal
C-3 cuadraditos chocolate (69 Kcal) + trozito empanada (45 Kcal) = 114 Kcal
TOTAL: 411 Kcal


¿Afectan los problemas familiares?

Hola precios@s!! Espero que estén bien. Me he planteado las siguientes preguntas...¿Es cierto que las personas que hemos pasado por difíciles circunstancias en el hogar caemos + en los TCA? ¿Que los que no hemos tenido infancia nos "autodestruimos" de esta forma?. Quiero contarles mi propia experiencia y decir cómo me siento, lo necesito y son las únicas que me escuchan....
Creo que la respuesta es SÍ. Mis padres se divorciaron cuando yo era una bebé; al principio me quedé con mi padre porque mi madre está enferma y no puede tener a nadie a su cargo. El problema fué que a los 4 años, mis abuelos maternos (que habían sido ya los mayores causantes del divorcio) me obligaron a ir a vivir con ellos (lo hicieron con sobornos y fuera de la ley claro). El cambio de casa, de ciudad, de todo... fué horrible para mí! Hoy en día aún no me he acostumbrado a vivir aquí. Desde que llegué todo han sido desgracias y sufrimiento...bulling en clase, maltrato psicológico en casa, autodestrucción y odio hacia mi "familia" etc.
Todo esto influyó para mi caída en los trastornos alimenticios; pero lo peor de todo fueron las burlas por parte de mi abuelo; cuando tan sólo era una niña en mi peso normal me decía que estaba gorda, que de mayor iva a ser como las obesas que salen en la tele y muchas + cosas asquerosas... Detesto a ese hijo de puta. Recuerdo que desde pequeña mi "familia" me decía que tenía que adelgazar (cuando repito, estaba en mi peso salud); incluso llegué a hacer dietas por ellos. En general, esta es mi historia muuuuy resumida...Siempre me han tratado fatal, siempre comparándome fisicamente con mis amigas (recuerdo que hasta en la mesa me decían que no comiera y a ellas les decían que sí porque estaban + delgadas), siempre insultando a mi familia paterna (la que me está ayudando en asuntos judiciales para cambiar de domicilio hasta que tenga la mayoría de edad y poder vivir tranquila sin víboras a mi alrededor), siempre jodiéndome a cada minuto y poniéndome a la altura de la mierda....
Sí, estas son algunas de la razones por las cuales soy anoréxica, bulímica, me autolesiono, tomo drogas, me acuesto con tíos que me doblan la edad para sentirme "protegida" "querida" "deseada" o lo que sea....cuando lo que debería de hacer es estudiar y disfrutar de mi vida como cualquier chica de mi edad.
Esto es lo que yo le debo a mi puta familia!! ¿Y ustedes princesas? ¿Influyó su familia en que padezcan TCA? Comenteen!! :)

lunes, 5 de marzo de 2012

Día 1

Hoy comencé con la famosa dieta ABC. Espero terminarla, aunque es muy complicado pero bueno, al menos adelgazar. De momento voy muy bien! :)


DIA 1 (500 Kcal)

D-2 galletas (72 Kcal) + 100 mL leche desnt. (35 Kcal) = 107 Kcal
C-caldo + pollo cocido + un trozito de pan de barra = 200 Kcal
M-2 tortitas bicentury choco =156 Kcal
C-café con 100 mL leche = 20 Kcal
TOTAL: 483 Kcal

viernes, 2 de marzo de 2012

Find = Excesos

Hola prins! Este fin de semana tendré muchos excesos por ser el bautizo de mi hermanito; pero no voy a preocuparme demasiado, voy a "disfrutar" de la comida. Para la semana empiezo la dieta ABC siii tal y como han leído!! Voy a empezar esa dieta e intentar acabarla aunque conlleve mi muerte jeje. Lo que más me asusta es que se me presente alguna salida social o que me vea obligada a comer, pero ya encontraré una solución. Si en algún momento tengo un mínimo fallo no continuaré, quiero hacerla perfecta al 100% para verme tambn perfecta! Bueno nenas, para la semana empezarán las entradas Ana como hes debido.
Por cierto estoy haciendo una tabla de ejercicios diaria y me va bastante bien. A coger fuerzas este find!! Besos mis niñas lindas. Les kiero :)

miércoles, 29 de febrero de 2012

TIPS

  1. Mastica la comida y escúpela, así disfrutarás de su sabor y calmarás tu ansiedad sin engordar.
  2. Haz 10 abdominales, flexiones etc. por cada bocado que comas. Acabarás aburriéndote y cansándote de comer.
  3. Vas a comer? Mírate 1º al espejo y luego decide.
  4. Nunca estés sin nada que hacer, mantente entretenida o caerás en la tentación de comer por aburrimiento.
  5. Bebe muuucha agua. No toda de golpe, sino durante el día. Así no sentirás hambre.
  6. En caso de emergencia, bebe un montón de agua junta para llenar el estómago, mastica un chicle, fuma o algo que sin calorías te quite la ansiedad. Un coca zero está permitida.
  7. Ponte metas con las prendas de vestir. Por ejemplo, para dentro de un mes cogeré en ese vestido y lo llevaré a mi cumpleaños para verme relinda.
  8. Para esos momentos en los que no soportas más el hambre, ten a mano gelatina de sabore, lechuga, pepinos, frutas con mucha agua y otras cosas de Kcal negativas.
  9. Lleva siempre algo que te recuerde a Ana. La pulsera o dibújate algo en la mano que t lo recuerde.

Sólo yo...

...voy a divertirme, voy a quererme, voy a entretenerme, voy a sonreir, voy a apoiarme...No necesito a nadie más para sentirme bien! Estoy harta de preocuparme por la gente cuando yo no les importo lo más mínimo! Mi familia es detestable, toda mi vida ha sido un caos y tengo un montón de problemas mentales por su culpa y lo peor es que ellos se hacen las víctimas!! Hoy me dijeron cosas horribles, como si yo fuese la culpable de todas sus desgracias! Yo no elegí nacer por dios!! Es más, fué culpa de mis padres, por inconscientes! Buff que cabreo tengo hoy prins, sorry jeje.
Bueno, yendo a lo importante. Sí, hoy he comido; pero al menos he mirado thinspo y estoy bastante decidida de nuevo. Voy a dejar pasar la comilona familiar del domingo y despues empiezo la restrinción mucho más en serio.
También he vuelto a fumar mucho e incluso beber. Por la mañana desayuné un cigarro con un vaso d vino y se me subió muchísimo a la cabeza jaja me quede dormida del mareo y todo xD. Mi idea era tomar sólo eso en todo el día, pero por la tarde la cagué con porquerías. Lo bueno es que me castigué con abdominales y también tengo un corte en la muñeca.
Bueno prins, suertee!! Les kiero! :)
Mi conjunto para el bautizo es algo así. El abrigo es rosa y el vestido negro, pero es el mismo estilo. Mi idea era verme así de linda, iré un poco rellenita demás jaja por no decir obesa; pero bueno, tampoco me queda tan mal, intentaré ir lo más linda posible y mostrarme con mucha confianza.

martes, 28 de febrero de 2012

VUELTA A EMPEZAR...

Sí, otra vez...¿Cuántas veces he dejado y he regresado con Ana? Perdí la cuenta...
El caso es que aquí estoy; frustrada de nuevo. Desde la última vez que escribí pasaron muchas cosas; con mi familia las cosas van fatal como siempre, le he sido infiel a mi "novio" (por llamarlo de alguna manera) con un chico que parece quererme de verdad pero que hace 2 días no da señales de vida, los estudios no me van demasiado bien etc. Pero lo peor de todo...SOY UNA FOCA!! ¿Se han dado cuenta? No he sido capaz de terminar mi dieta para verme linda en el bautizo de mi hermano y ahora estoy gorda y horrible; compré un vestido pero tendré que llevar un abrigo por encima para que no se note mi sebo abdominal XD.
En fin...estoy en depresión total!! Este tiempo alejada de Ana he sido feliz por momentos pero tambn muy triste por otros; he estado comiendo demasiado pero bueno, al menos volví a ser vegetariana. También había decidido dejar de fumar porque me trae problemas respiratorios y además voy a tomar la píldora y no es bueno convinarla con tabaco...
Pero claro...todos esos planes se van a la mierda!! Porque...¿para que quiero cuidarme y estar sin fumar o beber si soy una anoréxica y me destruyo día a día? ¿para qué quiero tener buena salud física si estoy como una puta cabra de salud mental?
Saben chicas...regreso con ustedes! Esto es lo que me hace feliz, no se como, pero me hace feliz! A la mierda todo!!! ....Vuelta a comenzar!
Como siempre...deseando volver con mis prins!
Mi querido coffe...
Mañana al gym! Empecemos a hacer bien las cosas...
Sii! Fumar con el estómago vacío! Lo extraño tanto...

domingo, 29 de enero de 2012

29/01/12

FALTAN 35 DÍAS
Hoy me pasé mucho con la comida...demasiadas grasas...mañana 0 grasas.
D-yogur desnt.
C-un par de lonchas finas de jamón york y un bocado de queso fresco desnt.
C-3 lonchas de jamón serrano + un trozo de pan

Caminé un poco pero aún así no me siento conforme. Estoy en una carrera y hoy sólo tengo 75 ptos cuando ayer tenía 140 :(. Pero bueno, no me desanimo, mañana será mejor.

sábado, 28 de enero de 2012

28/01/12

FALTAN 36 DÍAS
AYUNO!!!! Sii. Sólo he tomado 2 tés durante el día! Ahora voy a hacer abdominales. Antes, les tengo que comentar una cosa...mis amigas ya saben que soy Ana, empezamos a hablar y acabé contándoles todo. Les prometí que me iva a cuidar más (obvio es mentira) pero no quiero que estén mal por mi, se preocupan mucho.
Bueno nada más prins!! besoos! :)

viernes, 27 de enero de 2012

27/01/12

FALTAN 37 DÍAS
Asquerosamente horrible el día de hoy!!! Todo empezó bien, seguí la dieta hasta que me quedé viendo la tele por la tarde en casa sola. No sé por qué me dió la venada y me levanté a ver que había por los cajones (maldición) y encontré una caja de ricos bombones Nestlé...No pude evitarlo y probé uno, que pasaron a ser 4 al final; por suerte me detuve y fuí a tirar los papeles a la cocina...sí, soy "listísima"!! a la cocina!! Claro, allí había una empanada de manzana en la mesa y comí un trozito (faltaría más, no voy a dejar a las grasas d mi abdomen solitas...)
Después de esa caída me planteé vomitar, pero pensé en mi dolor de garganta y no lo hice; lo que no pude evitar fué cortarme en la muñeca. Pensé que habían acabado las caídas por este día, pero no...ahora viene lo peor...
Me llama una amiga a la que no veía desde hace un mes y me invita a cenar diciéndome que mi madre ya le dijo que sí podía. Me preparo y me voy con ella pensando en una escusa para no comer...pero sorpresa!! Ella fué al macauto y compró un montón de hamburguesas, patatas y cocacola para tomar en el coche...
Que ascoo!! Tuve que comer 3 hamburguesas pequeñas de pollo y algunas patatas y bebí un sorbo de coca, todo esto en el coche! Me sentí un foca asquerosaa!! Una obesa comiendo con desesperación! Me doy asco, siento la barriga explotando!!

Por la tarde me había pesado y he bajado unos 4 kg desde que empecé la dieta el lunes (ahora ya los habré subido). Con esto doy por finalizada la dieta...y mañana haré AYUNO!! Sólo voy a tomar té verde! Me da igual lo que mi familia diga, les pondré la escusa de las hamburguesas, que no me sentaron bien o algo así, pero yo mañana no comoo!! Maldita vida social!! Bufff resistiré como una princesa!! Besitos lindas, a ver si me suben un poquito el ánimo! Bye.

jueves, 26 de enero de 2012

26/01/12

FALTAN 38 DÍAS
Comidas:
D-1/2 pomelo + 2 rodajas de pan tostado + té verde
MM- una pera pequeña
C-4 rodajas de piña + una lata pequeña de champiñones
M- té rojo con limón + cocacola zero
C-una mini ensalada + manzana roja pequeña

Ejercicio: He andado una 1/2 hora.

*Estoy contenta, me está yendo mejor de lo que esperaba. Tengo que hacer más ejercicio, pero por lo demás todo bien. La dieta funciona!! :)

miércoles, 25 de enero de 2012

25/01/12

FALTAN 39 DÍAS
Comidas:
D- 1/2 pomelo + 2 rodajas de pan tostado + manzanilla
C- 1 yogurt desnt. + 1/3 de queso fresco desnt.
M- comí un trozito de estas tortitas de arroz inflado con chocolate, las de bicentury ¿saben cuales son?
C- café con leche desnt. + 1 yogurt desnt. + 1/2 del queso sobrante.

Ejercicio: he andado 1 hora + tuve clase de gimnasia + hice el amor con mi chico :)

*Hoy estoy contenta. Estoy llevando muy bien la dieta, no tengo nada de hambre! Y también estoy adelgazando. Me pesé y bajé alrededor de 2 o 3 kg. Además las cosas ya están solucionadas con mi novio, como se habrán dado cuenta jeje. Hoy cumplimos nuestro primer mes juntos!! :) Besos lindas!

martes, 24 de enero de 2012

24/01/12

FALTAN 40 DÍAS
Comidas:
D-2 tostadas + 1/2 pomelo + té
MM-manzana pequeña + mandarina
C-6 fresas + 4 rodajas de piña
M-un bocado de pan + 2 lonchas de jamón serrano (esto no entraba en la dieta pero soy idiota)
C- 2 fresas + medio plátano pequeño + manzana pequeña.
Ejercicio:
Caminé una hora y bajé escaleras.

lunes, 23 de enero de 2012

23/01/12

FALTAN 41 DIAS
Hoy, mi pimer día de dieta, cosistía en comer sólo verduras durante el día. Se permiten también gelatina y pan proteico en el desayuno.

Comidas
D- Rebanada de pan + té verde.
C- Lechuga + remolacha con un poco de sal y vinagre de manzana.
C- Lechuga + 1/2 zanahoria con un poco de mayonesa light.

Ejercicio: he caminado una media hora y bajado escaleras.

Me ha ido bastante bien. No me quejo. Besos prins!!

domingo, 22 de enero de 2012

Nueva meta seria

Hola prinss!! ¿Cómo están? Listas para comenzar nueva semana? Yo empiezo mi dieta; la que ya os había comentado. La vi en un blog y consiste en no mezclar alimentos, beber agua, hacer ejercicio etc. durante una semana y se pierden unos 7 kg. Es que necesito perder peso urgentee!! (menuda novedad XD)

Lo que pasa es que el 4 de marzo se bautiza mi hermano; van a asistir unos 50 familiares...Que verguenza si me ven así de gorda!! Tengo que adelgazar al menos 15 kg en estos 41 días!!
He hecho un diario con los días en cuenta atrás para ver mi progreso. Ahí voy a apuntar mis Kcal, mis ejercicios, mi peso etc. Y por supuesto lo contaré por aquí. Estoy pensando en hacer un blog para este tema ¿que opinan? o mejor hago una nueva etiqueta? Comenten lindas!! Besoos!
(no soy yo)

jueves, 19 de enero de 2012

Bien, mal, bien, mal...

Hola prinss!! Llevo 3 días comiendo demasiadoo!! Siempre me pasa igual. Adelgazo 2 o 3 kg en una semana y luego hecho comiendo 2 días un montón de mierdas y lo recupero....Buff me doy asco!!
Aún por encima estoy depresiva y estresada...hoy es el cumple de mi novio y no da señales de vida, las cosas no nos van muy bien que digamos y además estoy con un montón de horas de clases para estudiar la recuperación de mate!! Que porqueríaa!! Me odioo!! 
Supongo que a partir de mañana ya volveré a mi dieta Ana o quizá empiece el lunes una dieta que vi en un blog de 7 kg en una semana (no se para que si acabaré comiendo como cerda)
Perdón por esta entrada tan patética pero es que estoy de completo bajón...besos lind@s!!

lunes, 16 de enero de 2012

16/01/12

COMIDAS:
D-café con leche desnt. + 2 galletitas integrales.
MM- un mini bocadillo de tortilla.
C-un trozito de pan + medio plátano + media manzana + un par de rodajas de tomate en ensalada.

*No he comido más durante al día. Aunque a la cena había empanadillas y llevé una para mi cuarto y la mastiqué, escupiéndola luego. Creo que no entró nada, pero por seas caso tambn lo anoto.
*He bajado escaleras y anduve el camino hasta clase 3 veces (unos 2 km aprox.)

domingo, 15 de enero de 2012

15/01/12

COMIDAS:
D-café con leche desnatada.
C-3 langostinos a la plancha + media remolacha pequeña + una rodaja de pan.
M-atracón de bombones ferrero rocher (usé a Mía y es horrible, se acabó el chocolate a partir d ahora)
C-la remolacha que había quedado del mediodía + unos trozos d tomate.

sábado, 14 de enero de 2012

14/01/12

COMIDAS:
D-café con leche desnt.
C-4 rodajas de piña + un bote pequeño de champiñones.
M-café con leche.
C-tuve que comer jamón asado y también un plato de sopa con una rodaja de pan (buff espero quemarlo antes de dormir)

*Por la tarde salí con mi novio y caminé bastante (en taconazos que se queman más Kcal jeje). No hice nada más pero supongo que ahora haré unos ejercicios.

"Piñones"

Hola princesas!! Estreno esta nueva sección del blog (Recetas Ana) en la que iré poniendo recetas muy bajas en Kcal que voy probando y me gustan.

PIÑONES: Le puse ese nombre porque es una mezcla de piña+champiñones= piñones jajaja viva mi imaginación!! xD

INGREDIENTES
  • piña en su jugo de bote (unas 60 Kcal por 4 rodajas)
  • champiñones en bote laminados (18 Kcal por 100 gr)

Escurran bien los champiñones y añádanle un poquito de sal y una gota de aceite de oliva y luego pongan a un lado del plato las rodajas de piña. Yo fuí cogiendo bocados de ambas cosas mezcladas y es un sabor dulce, muy rico y estupendo para después de un ayuno y recuperar fuerzas! O para cuando quieras demostrarle a alguien que "comes".
Espero que les guste!! Comenten!

viernes, 13 de enero de 2012

13/01/12

COMIDAS:
D-café con leche desnt. + 4 galletitas integrales.
MM- minibocadillo de tortilla. (como ven estoy comiendo huevo pero bueno, la carne no la pruebo)
C- pasta cocida sóla.
M- café con leche.
C- agua de sopa.

*Me fuí de rebajas con mi amiga y compré ropa interior y unos botines de tacón preciosos! Lo bueno es que anduve bastante :) También tuve gym en el instituto y jugué 50 min. al basket.

jueves, 12 de enero de 2012

12/01/12

COMIDAS:
D-café solo + 4 galletitas integrales.
C- un puñado de habas cocidas + un minibocata de queso.
M- café con leche
C- 1/2 tomate + agua de sopa

*He hecho poco ejercicio, sólo el camino al instituto y un paseo que dí con mis amigas*

miércoles, 11 de enero de 2012

11/01/12

COMIDAS:
D-6 galletitas integrales + café con leche desnt.
MM-Tomé gusanitos de bolsa que tenía mi amiga en clase :(
C-Ensalada + patatas fritas + 1/2 plátano con una rebanada de pan.
C-Una porción de empanada de manzana

EJERCICIO:
Por la mañana tuve clase de educación física y estuvimos 50 min. jugando al baloncesto y haciendo ejercicios. Hoy también bebí mucha agua.

martes, 10 de enero de 2012

10/01/12

COMIDAS:
D-6 galletitas integrales + café con leche desnatada.
C-2 porciones de pizza (muerte totaaall!! pero es lo que me mandaron comer)
M-manzana + descafeinado de bar.
C-plátano pequeño + rebanada de pan + un pincho de tortilla.

EJERCICIO: Anduve media hora e hice el amor con mi novio (también cuenta jeje)

lunes, 9 de enero de 2012

2012!!

Hola prins! Ya estamos en el nuevo año!! Mucha felicidad a tod@s y que se cumplan todos sus propósitos! Por mi parte no me he marcado demasiadas metas; de momento todo me va bien, estoy feliz con mi chico así que no quiere estresarme. Pero eso sí, este año conseguiré adelgazar, lo presiento nenas!! Después de meses comiendo un montón de mierdas en mis atracones, he decidido volver a mi dieta vegetariana. Lo poco que coma van a ser estrictamente vegetales, hortalizas, legumbres etc. Nada de carne o huevos, si me permitiré leche desnatada.
Pondré mi intake y mi peso diario para que me controlen!! jiji. Un besoo!! Y se que no debería de comer, pero mi familia me tiene muy controlada así que intentaré bajar así y tambn tener la mente más despejada para estudiar. Bye!! Y suertee!!